Cora Cafétéria [Savourez l'équilibre] Accueilaccueil














Où nous trouver ? Offres d'emploi
Pour votre santé, mangez au moins 5 fruits et légumes par jour.
Plus d'infos sur www.mangerbouger.fr
Pensez vous que votre alimentation est équilibrée ?
Que vos habitudes sont les bonnes ? Pour avoir une prémière indication, faites le test proposé par Olivia, la diététicienne du programme "Savourez l'équilibre".

Q : Le petit-déjeuner pour vous, c’est :

Primordial : des tartines de pain beurrées, un jus de fruit et un café au lait
Express : un café et c’est parti !
Le B.A.-BA : un bol de lait avec quelques céréales

Q : Durant votre journée, vous buvez :

Moins d’un litre d’eau par jour
L’équivalent d’une bouteille de 1,5 litres par jour
Plus de deux litres d’eau par jour

Q : Un petit creux à 16h, vous craquez sur :

Une barre chocolatée ou des bonbons du distributeur
Un verre d’eau
Un fruit frais et un laitage nature

Q : La pratique d’une activité physique pour vous c’est :

Une fois par semaine maximum
Un petit peu tous les jours
Au moins 2 heures de sport par jour

Q : Il est midi, que choisissez-vous pour déjeuner :

Des crudités, du poisson grillé avec petits légumes et pomme de terre, un fromage blanc et une salade de fruits frais
Un sandwich poulet mayo, acheté tout prêt
Une salade composée et un fruit feront l’affaire

Q : Les fruits et les légumes, vous en consommez :

A longueur de journée
Peut-être une ou deux fois… par semaine !
Au minimum, un à chaque repas

Q : Les produits sucrés, vous les aimez :

Passionnément : plusieurs fois par jour
Raisonnablement : une ou deux fois par semaine
Pas du tout : à éviter le plus possible

Q : Une alimentation équilibrée signifie pour vous :

Privilégier les aliments utiles au corps et limiter les autres
Manger le moins possible de la journée
Manger ce qui me plaît, quand j’en ai envie

Q : Votre consommation de sel quotidienne est plutôt :

Je sale avant même de goûter les plats
Je n’utilise pratiquement que des épices et aromates dans ma cuisine
Le sel ? Ça n’existe pas chez moi

Q : Au supermarché, dans votre chariot, on retrouve le plus souvent :

Des fruits, légumes, laitages, céréales, poisson frais...
Des pizzas, plats cuisinés en conserve, crèmes dessert, gâteaux sucrés...
Salade verte, blanc de dinde, fromage blanc, fruit frais...